Hay momentos en los que todos necesitamos una mano y no sabemos dónde buscarla. A continuación, te ofrecemos una serie de recursos, tanto para jugadores como para familiares.

Si tienes dificultades con:

• Ansiedad - https://kidshealth.org/es/adolescentes/consejos-sobre-ansiedad.html
• Sentirse deprimido – https://www.helpguide.org/articles/depression/coping-with-depression.htm
• Sentirse solo o aislado - https://www.spokesman.com/stories/2020/apr/17/safely-socializing-seven-ways-to-connect-during-qu/
• “Fatiga pandémica”: https://connect.uclahealth.org/2020/07/07/7-steps-to-reduce-pandemic-fatigue/
• Estrés (Video para niños) - https://www.youtube.com/watch?v=3Nf2Pzcketg
• Estrés (para adolescentes) - https://positivepsychology.com/es/tecnicas-de-manejo-del-estres-y-consejos-y-agotamiento

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Ciberacoso: consejos para prevenirlo

• El 60% de los adolescentes ha sufrido algún tipo de acoso cibernético debido al aumento del uso de dispositivos electrónicos. Lamentablemente, solo 1 de cada 10 víctimas adolescentes informa a sus padres o a un adulto de confianza sobre el abuso en línea.
• La mayoría de las víctimas de acoso cibernético no reciben la ayuda que necesitan, lo que puede derivar en problemas de salud mental como ansiedad social, depresión, pensamientos suicidas y autolesiones.
• Por ello, uno de nuestros objetivos es ayudar a los padres y profesores a reconocer las señales del ciberacoso y proporcionar las herramientas que necesitan para ayudar a las víctimas.

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Conexión de salud conductual: 402-836-9292 (de lunes a viernes, de 8 a. m. a 5 p. m.)

• Asistencia gratuita para conectarse con recursos de salud conductual en el área metropolitana de Omaha
• Puede encontrar terapeutas, psiquiatras y servicios sociales en la comunidad para satisfacer sus necesidades.
• Le ayudará a identificar, acceder y encontrar transporte a programas y agencias para satisfacer sus necesidades de salud conductual y otros servicios sociales.
• Puede ayudar a completar formularios y trabajar con las necesidades de seguros.

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Línea Nacional de Prevención del Suicidio - 1-800-273-8255

• Si tiene pensamientos suicidas, llame al 911 o a este número de teléfono de inmediato

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Línea directa nacional contra la violencia doméstica: 1-800-799-7233 o chat en vivo en https://www.thehotline.org/

• Si usted o alguien que conoce está siendo abusado por un miembro de la familia, llame a este número o visite el sitio web

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Crisis Text Line: Envía un mensaje de texto con la palabra HOME al 741741

• Si realmente estás luchando y prefieres enviar mensajes de texto a alguien, esta es una excelente opción.